酸性体质该怎么减肥?痰性体质的人该任何减肥才有效

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酸性体质该怎么减肥

酸性体质的减肥方法:

一、饮水 排除人体过量酸的最重要方法之一是通过肾脏排酸,每天饮足够的水,约6-8杯(2.5升)水,就能促进净化过程。建议多饮用含碱丰富的饮料,如含钙和含镁的矿泉水和草药煎汁

二、放松运动和瑜伽 心理平衡,对保持酸碱平衡起决定性作用。体液酸化时,理想的补偿方法是进行自体放松运动和瑜伽锻炼。

三、呼吸新鲜空气 通过肺,准确地说是通过咳嗽也能排除掉废物,经常从事户外运动有助于这一过程。如果运动出一点汗,效果更佳,因为皮肤能通过汗液排除掉人体的酸性物质。

温馨提示:另外,对于酸性体质的人来说,泡澡也是帮助减肥的一个很好的方法。

痰性体质的人该任何减肥才有效

对于痰性体质的人减肥一定要注意两个方面相结合的方法。

第一,就是要注意饮食,不但要忌口,少吃热量大的食物,最最主要的是要注意排湿。排出体内湿气,身体自然会消肿,建议每天中午食用薏米红豆粥,不可加大米。

第二,就是要多加锻炼身体,促进排汗,也是去湿的好方法。

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